Bilgisayar Oyunu Oynarken Nelere Dikkat Etmeliyiz?



Bu konumuzda Bilgisayar oyunu bağımlılığından ve oyun oynarken sağlığımızı korumak için yapılması gerekenlerden bahsetmek istiyorum.Yazdıklarımı okur ve uygularsanız bilgisayar başında uzun süre oyun oynarken olası sağlık sorunları yaşamanız minimuma düşecektir.Günümüzde bilgisayar oyunları artık her yerde karşımıza çıkıyor.Bu oyunları severek oynuyoruz evet ama fark etmeden uzun süre bilgisayar başında oyun oynamak sağlığımıza zarar veriyor.Bazıları ise bilgisayar oyunu bağımlısı oluyor.Öncelikle şunu aklımıza yerleştirmemiz lazım.Oyun oynamayı bir hobi olarak düşünün.Asla hayatınızda ilk önceliğiniz olmasın.Bilgisayar oyunu bağımlılık testi gibi bir çok konu internette boy gösteriyor.Ben size sadece bir soruyu soracağım ve cevabınız evet ise dikkat etmeniz gerekmektedir.Günde 4 saatten fazla oyun oynuyor musunuz?Bu sorunun cevabı evet ise kendinize biraz çeki düzen vermekte fayda var.Şimdi çoğunuz zamanın nasıl geçtiğini fark etmiyoruz ki ne yapalım dediğinizi duyar gibiyim.Zamanın farkında olmamakta bir sıkıntı diyebilirim.Bu konuda sizlere yapmanız gerekenlerden,dikkat etmeniz gerekenlerden bahsedeceğim ve bu yazdıklarımı uygularsanız hepimiz için güzel sonuçlar doğacaktır.Unutmayın oyun oynamayı bir hobi olarak görmeniz ve kendinizi çok kaptırmamanız lazım.Biraz daha oyun bağımlılığından bahsettikten bilgisayar oyunu oynarken dikkat edilmesi gerekenlere geçelim.

Bilgisayar oyunu bağımlılığı tedavisi nedir diye soracak olursanız ve artık oyun oynamak istemiyorum diyorsanız tek yapmanız gereken oyun başında harcadığınız zamanı azaltmaktır.Bunu yapmak çok basit,sadece plan yapacaksınız.Bugün şu saatler arasında oyun oynayacağım şeklinde bir plan yaparsanız her şey rayına oturacaktır.Günde 2-3 saat oyun oynamak yeterde artar.Bende bir oyuncu olarak sizlere oyun oynamayı bırakın demiyorum sadece oyun başında geçirdiğimiz zamanı planlı bir şekilde azaltmaktan bahsediyorum.Yapmanız gereken bu kadar basit.oyunların sanal bir dünya olduğunu unutmayalım.Şimdi gelelim oyun oynarken sağlığımız için dikkat etmemiz gereken hususlara.

Bilgisayar Oyunu Oynarken Nelere Dikkat Etmeliyiz

Uzun saatler oyun başında geçirilen zaman sonucunda çoğumuzun sağlığı ve vücudumuzun işlevliği olumsuz yönde etkileniyor.Şimdi yazacağım şeyleri uygularsanız hiç bir şekilde sorun yaşamayacaksınız.Bu dediklerimi alışkanlık haline getirin ve her zaman uygulayın.

1) Yanınızda Daima Su Bulunsun

Masanızda mutlaka ama mutlaka su olsun.Alın bir litrelik suyu bir yandan oyun oynarken diğer yandan da bol bol su için.Sakın su içmeyi ihmal etmeyin.Uzun saatler bilgisayar başında zaman geçirmek kilo almaya sebep oluyor biliyorsunuz.Bunu engellemek için bol bol su için.Gerekirse masa başında yemek yemeyin.Çünkü bir kere bilgisayar başında yemek yemeye başlarsanız bu alışkanlık haline geliyor ve kilo almanıza sebep oluyor.

2) Gözlerinizi Bol Bol Kırpın

Çoğunuz farkettiniz mi bilmiyorum ama oyun oynarken ekrana odaklandığımız için gözlerimizi kırpmıyoruz.Buda gözlerde kuruluğa sebep oluyor ve gözlerde ilerde oluşacak hasarlara zemin hazırlıyor.Bu yüzden oyun oynarken lütfen gözlerinizi bol bol kırpın.Ayrıca ekrana fazla yakından bakmayın.Ekran ne çok yakında ne de çok uzakta olsun.

3) Oturduğunuz Yerden Ara Ara Kalkın

Saatlerce oturuyoruz sadece tuvalete gitmek için kalıyoruz dimi?Evet dediğinizi duyar gibiyim.Sadece ihtiyaç gidermek için kalkmayın 40 dakikada bir kalkın ve evin içinde 5 dakika hareket edin.Kollarınızı kaldırın açın gerinin bu vücudunuzun yavaşlamasını ve üşengeç olmanızı engelleyecektir.Spor hareketleri yapın şınav çekin vücudu formunda tutun.Ayrıca oturduğunuz yerde de ara ara gerinme hareketleri yapın.

4) Bilgisayar Ekipmanlarını Temizleyin

Kullandığınız bilgisayar ekipmanlarını sık sık temizleyin.Bu hem sizin sağlığınız için hemde oyundaki performansınız için oldukça önemlidir.Temizlik imandan gelir hepimiz biliyoruz.Ayrıca üşenmeden kasanızı açın ve kasanın içini fanlarını da temizleyin.Sevdiğiniz bir şeye değer verip temiz tutmanız kendinize de değer verdiğinize bir işarettir unutmayın.

5) Çalışma Masanızı Ayrı Tutun

Çoğu kişi bilgisayar masasını çalışma masası olarakta kullanıyor.Eğer internetten araştırmanız gereken bir ödev veya çalışma varsa eyvallah ama oturup kitaplara gömüldüğünüz vakitlerde lütfen ayrı bir masada çalışın.

6) Bilgisayarınızı Gece Uyuduğunuzda Kapatın

Bilgisayar oyunu oynarken dikkat edilmesi gerekenler konusunda bir diğer hususta gece yatarken bilgisayarınızı kapatmak olacaktır.Oyuncu bilgisayarlarında fazla miktarda bulunan fanlar,ışıklar siz fark etmeden uyku performansını olumsuz etkileyebilir ayrıca çoğu elektronik cihazın radyasyon yaydığını da unutmayalım dimi?

Bilgisayar Oyunu Oynamanın Yararları

7) Soğuktan Korunun

Odanızda klima ve benzeri şeyler varsa bunları doğrudan size gelecek şekilde tutmayın.Klimadan etkilenmeyeceğiniz bir yerde oturun ve fazla çalıştırmayın.Çünkü farkında olmadan alınan soğuk vücutta kasılmalara,tutulmalara ve hastalıklara yol açmaktadır.

Bu yazdığım hususlara dikkat ederseniz kendi sağlığınızı oluşabilecek tehlikelerden korumuş olursunuz.Başta belirttiğim bilgisayar oyunu alışkanlığı konusuna da tekrar hatırlatayım ki eğer aklınızdan çıktıysa tekrar bir göz atın.Bu konuyu kısaca özetlemek gerekirse,bilgisayar oyunlarını asla hayatınızın 1. sırasına koymayın.İlk önce eğitim ve sosyal hayat gelmelidir.Oyunu 3. hatta 4. plana atın.Hayatın gittikçe zorlaştığı bu zamanlarda eğitim her şeyden önce gelmelidir bunu bilin.Oyun sadece sizin için film izlemek gibi bir hobi olsun.Eğer eksik gördüğünüz veya eklemek istediğiniz bir şey olursa lütfen yorum yapın.Bilgisayar oyunu oynarken nelere dikkat etmeliyiz adlı konu umarım faydalı bir konu olmuştur.Hepimize bol keyifli oyunlar dilerim.




Beğendiniz mi ? Arkadaşlarınızla Paylaşın!

What's Your Reaction?

hate hate
0
hate
confused confused
0
confused
fail fail
0
fail
fun fun
0
fun
geeky geeky
1
geeky
love love
1
love
lol lol
1
lol
omg omg
0
omg
win win
0
win
phobersus
Oyun ve Teknoloji Aşığı

Yorum

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Yeni Konulardan Haberdar Olmak İçin
Abone Ol

Haber Bültenimize Abone Olarak Yeni Konuların Mail Adresinize Gelmesini Sağlayabilirsiniz

Mailinize Gelen Onay Linkine Tıklamayı Unutmayın

Bir Yanlışlık Var,Bir Daha Deneyin

Choose A Format
Personality quiz
Series of questions that intends to reveal something about the personality
Trivia quiz
Series of questions with right and wrong answers that intends to check knowledge
Poll
Voting to make decisions or determine opinions
Story
Formatted Text with Embeds and Visuals
List
The Classic Internet Listicles
Countdown
The Classic Internet Countdowns
Open List
Submit your own item and vote up for the best submission
Ranked List
Upvote or downvote to decide the best list item
Meme
Upload your own images to make custom memes
Video
Youtube, Vimeo or Vine Embeds
Audio
Soundcloud or Mixcloud Embeds
Image
Photo or GIF
Gif
GIF format